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Mejora nuestros hábitos del sueño.
Alcanzamos un profundo estado de bienestar.
Alivia el estrés y las tensiones que acumulamos.
Mejora la respiración.
Mejora la circulación sanguínea.
Refuerza el sistema inmunológico.
Aumenta la flexibilidad, resistencia, equilibrio y fuerza.
Ayuda a evitar lesiones.
Equilibra el sistema nervioso.
Aumenta tu energía.
Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
Incrementa la memoria y la concentración.
Alivia la depresión y la ansiedad.
"
La paz en el cuerpo equilibra la mente
"
- B.K.S. Iyengar
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